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Para conseguir o corpo que sempre desejou é necessário actuar em várias áreas. Exercício Físico, Suplementação, Nutrição, Periodização de treino, etc.Obtenha a orientação de um Personal Trainer e torne o seu desejo realidade.10:30 - ABS /11:00 - Indoor /12:00 - Flex

Indoorwalking

O que é?
IndoorWalking® é uma aula de grupo que reproduz os padrões de movimento da caminhada ou da corrida, mas com os pés permanentemente apoiados sobre as plataformas, logo, reduz-se o stress sobre as articulações e consegue-se um trabalho seguro.

Para que serve?
O principal objectivo deste método de treino é o aumento da resistência cardiovascular e melhoria da força dos músculos posturais, derivado á posição vertical utilizada durante toda a aula.

Contra-indicações
A prática de indoorwalking requer apenas um grau razoável de condicionamento físico prévio.


Agenda

Seg.
Ter.
12h45 - 13h30
18h00 - 18h30
Qua.
19h00 - 19h45
Qui.
10h00 - 10h45
Sex.
Sáb.

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