Indoorwalking

O que é?
IndoorWalking® é uma aula de grupo que reproduz os padrões de movimento da caminhada ou da corrida, mas com os pés permanentemente apoiados sobre as plataformas, logo, reduz-se o stress sobre as articulações e consegue-se um trabalho seguro.

Para que serve?
O principal objectivo deste método de treino é o aumento da resistência cardiovascular e melhoria da força dos músculos posturais, derivado á posição vertical utilizada durante toda a aula.

Contra-indicações
A prática de indoorwalking requer apenas um grau razoável de condicionamento físico prévio.